夜里十点整，qi械区的ding灯按时熄灭，只留下角落里几盏暗黄的bi灯。

        整座三层的私教工作室静得只能听见中央空调低沉的风声。

        落地玻璃窗外是这座城市起伏的夜景，窗内则是一面连贯的通ti水银镜，将空旷的胶pi地面、哑铃架、深蹲架以及中央那块绿色草pi训练区倒映得一清二楚。

        林晨坐在卧推凳的边缘，脚下踩着防hua橡胶，呼xi尚未平复。

        她shen上的运动内衣被汗水浸透了一半，灰色的高腰紧shen短ku紧贴着大tuigenbu，布料勾勒出饱满紧绷的tunbu轮廓。

        门锁咔哒一声被反锁。

        三个男人站在qi械区的入口chu1，shen上的黑色教练无袖背心凸显出截然不同的ti格线条。

        陆岩走在最前面。

        他是这里的总教练，打过七年力量举，shen高超过一米九，骨架cu大，xiong肌厚实得像两块坚ying的花岗岩，小臂上布满了凸起的深青色静脉，掌心常年抓握杠铃，生着一层cu粝发黄的老茧。

        沈淮跟在侧后方。

        他是zuo普拉提与运动康复出shen的，shen材高挑匀称，肌肉线条修长收敛，dai着一副细黑框眼镜，神情冷淡，手里正拿着一卷弹力带和一瓶未开封的镁粉。

        最年轻的是周祈，田径和ti能专项，pi肤是日晒后的小麦色，背心下腹肌块垒分明，眼神里带着一种野兽盯住猎物时的兴奋与不驯。

        “今晚的课时算加练。”

        陆岩走过来，高大的阴影瞬间将林晨整个人罩住。

        他抬脚踩上卧推凳的支撑杆，cu糙的大手直接按在林晨汗shi的后颈上，大拇指ca过她泛红的耳垂。

        “骨盆底肌和he心深层的代偿很严重，日常动作zuo不到位，就得用特殊手段把肌肉记忆刻进去。”

        林晨仰起tou，看着这个几乎能把她完全提起来的男人，hou咙干涩地咽了咽唾沫：“怎么练？”

        沈淮把眼镜摘下来放在一旁的哑铃架上，chun角挂着一丝清冷的弧度：“先zuochu2诊和被动激活。”

        草pi区铺上了一张双人尺寸的加厚黑垫。

        “躺下，屈膝，双脚分开与髋同宽。”

        沈淮的声音在空旷的房间里回dang，带着不容置疑的指令感。

        林晨依言躺倒在垫子上，背bu贴住冰凉的pi革。

        还没等她xi气，沈淮已经单膝跪在她双tui之间。

        修长微凉的手指没有丝毫避讳，直接顺着她紧shen短ku的下沿探了进去。

        “嘶――”

        林晨下腹猛地一缩。

        “别收腹，腹横肌放松。”

        沈淮的手指顺着耻骨边缘向内按压，指尖准确地切入髂前上棘内侧的凹陷chu1。

        “这里是腹横肌附着点，平时训练你总是习惯用大tui前侧代偿，盆底gen本没有收紧过。”

        周祈抱着手臂站在垫子上方，居高临下地俯视着她敞开的tui心。

        短ku被沈淮修长的手指撑开，薄薄的速干面料底下已经透出一层不自然的深色水渍。

        “沈哥，她光是躺着就已经shi成这样了，你按这里她gen本找不准发力点。”

        周祈嗤笑了一声，直接蹲下shen，双手扣住林晨的两侧膝盖，向外猛然扳开。

        柔韧的韧带被拉伸到极致，林晨下意识想合拢双tui，却被周祈沉重的肩膀死死ding住。

        年轻男人的ti温高得吓人，shen上散发着止汗pen雾与烈xing荷尔蒙混合的气味。

        “看着镜子。”陆岩站在她touding斜上方，双臂交叉在xiong前，靴子踩在垫子边缘，“看清楚你现在的姿势。”

        正前方的落地镜清晰地映出当下的画面。

        她仰面躺着，两条tui被周祈架在jing1壮的肩膀上，灰色的运动短ku被沈淮两gen修长的手指拨到一边，lou出修剪整齐、已经泛起水光的幽密feng隙。

        沈淮的手指没有撤出，反而顺着hua腻的沟壑一路下hua，带着ru胶手套般的冷静，jing1准地按压在充血微凸的花he上。

        “唔！”

        林晨浑shen一颤，脚趾下意识扣紧了周祈的后背。

        “这是第一chu1神经反she1区。”

        沈淮低tou看着她，拇指带着指甲边缘的钝感，在圆run发ying的肉he上碾磨了一圈。

        黏稠的水声在空旷的室内显得极其突兀。

        “放松，xi气。”沈淮的声音依旧平缓，但手指的动作却愈发深陷，“感受盆底肌的收缩，收――提上去。”

        他的食指忽然毫无预兆地顺着feng隙径直tong了进去。

        内bi瞬间被外来异物撑开，温热的ruan肉立刻神经质地绞紧。

        林晨仰起脖子，脊背弓离了垫子：“沈淮……哈啊……拿出来……”

        “夹得太紧了。”

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