113.私教

        一直到坐在苏若渝的车上，嘉禾还有点没从刚才惩罚的阴影里走出来。

        juti表现在她现在的手臂还有点酸ruan。十个标准的俯卧撑对已经好几年不锻炼的嘉禾来说，已经是很严苛的惩罚了。

        虽然从地上起来后苏若渝很专业的帮她按摩了手臂，但被抽干的力气是没法用这种方式补回来的。

        嘉禾郁闷的表情很好懂，苏若渝用余光看她。

        “也该稍微锻炼一下shenti了，不guan是出于健康或是安全考虑，还是出于其他原因，适度锻炼都很有好chu1。”

        嘉禾一时没反应过来，“其他什么原因？”

        苏若渝用平静的语气和表情说：“哨兵没有你想象的这么好应付，现在只是因为我们抽出不shen来，等事情尘埃落定，我们空出大把时间后，你可能就没法像现在这么轻松了，还是早点准备起来比较好。”

        嘉禾茫然的揣摩了一下苏若渝的意思，耳朵和脸颊开始红了，“……不、也没有这么夸张吧？”

        苏若渝轻笑了一声，没有继续尝试劝嘉禾抛弃天真的想法。

        “虽然现在开始锻炼有点临时抱佛脚，但离开塔之后会发生什么事情都是未知的，如果遇到意外，我们也没法和在塔里一样及时赶到。

        他停顿了一下，“虽然程挽很可靠，不过万一遇到追逐战，ti能还是ting重要的，所以从今天开始，我们都会监督你锻炼shenti的。”

        嘉禾痛苦的说：“但是这种事情要循序渐进吧？我觉得我今天的锻炼量已经超标了。”

        苏若渝又笑，“虽然这么说有点卖弄的嫌疑，但我应该比你更清楚你适合的锻炼量。”

        他很好心的给嘉禾解释，“我在行动组的工作之一就是帮其他组的组员评估shenti状态，协助他们制定和调整训练计划。”

        嘉禾其实也没有这么想知dao这些事情，“……那监督是指什么？”

        “相当于私人教练吧。”苏若渝把她刚才想的事情变成了残酷的现实，“帮你调整动作，评估你的训练状态。还会有结束后的放松按摩。”

        苏若渝在等红灯的时候转tou看向嘉禾，看到她像是吃了一块柠檬或是苦瓜一样的表情忍不住笑出声来。

        “今天是苏教练哦。”苏若渝说，“离你和程挽出发应该没剩几天了，这段时间就稍微努力一下吧，就当作是放假前的备考阶段？”

        嘉禾觉得像苏若渝这样的人其实gen本没法ti会备考阶段的痛苦，不过考虑到她不久前还在对秦斫年信誓旦旦的说锻炼是为了健康之类的话，她还是点tou说好。

        “作为鼓励，一会儿想喝什么nai茶？”

        “今天得喝加满小料的nai茶才能开心起来了。”嘉禾语气沉痛的说。

        最后苏若渝不仅给嘉禾买了大半杯都是小料的nai茶，还买了好多健shen需要的东西。

        比如瑜伽垫瑜伽ku运动内衣之类她看得懂的东西，还有不少她gen本不知dao怎么用的qi械。

        苏若渝大包小包的往自己手臂上挂，嘉禾捧着nai