9527：“卧槽？！这一大盆得有好几斤肉吧？你能吃完？”

        “当然了，轻轻松松！”

        徐焕小小地chui了个牛bi1，剩下的这些牛肉，他至少还得吃满两次肚子。

        “不过，增肌讲究少吃多餐。”

        说完，他没再看直播间的水友在说啥，直接开吃。

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        “嗯，就先吃这么多，剩下一半等下再吃。”

        看了眼直播弹幕，果然都在吐槽他chui牛bi1，不过问题不大，等下他们就会闭嘴了。

        经过十分钟的休息，加上补充了足够的肉食，现在的徐焕感觉肌肉疲劳已经恢复了不少，他甚至已经能明显感觉到又变大了一分，而且现在已经脱离充血状态了。

        然后徐焕又继续zuo俯卧撑。

        ‘1.。。2.。。3.。。4.。。。。。’

        每一下他都快把xiong膛贴到地板上，停顿三秒才开始缓缓伸直手臂，这非常考验耐力，很多健shen圈的人力量很大，但却坚持不了多久，耐力不足，

        zuo完30个俯卧撑之后徐焕并没有休息，而是背对着沙发，双手撑住沙发边缘然后慢慢下蹲，上臂接近平行之后才停止，但目前他的肱三tou肌并不发达，之前那些许的锻炼哪怕是有天dao酬勤这个不讲dao理的外挂也只是顺带练了一丢丢这块肌肉，哪怕已经在发力了，也没有突起什么肌肉线条。

        还有冈下肌，小圆肌，大圆肌这些背bu肌群也差不多，锻炼没到达极限的情况下，天dao酬勤并不能对它们有多少强化效果，可能这就是对“勤”的定义吧。

        只zuo5下就开始酸痛了，就像zuo完第一次zuo俯卧撑那样，不，应该更难，因为这个姿势更难发力，也更难保持平衡发力。

        小泽又沐风：“兄弟，看你前面zuo俯卧撑还ting强啊，怎么这动作就不行了？差距有点大啊”

        我是大皇帝：“确实，不应该啊，难dao你之前一点没练到背bu吗？”

        徐焕还能咋说？难dao跟他们说，他这七八年压gen就没锻炼过，就昨晚zuo了几个俯卧撑就有这效果了？那还是人吗？而且说了他们也不会信，只会认为他在chui牛bi1，哗众取chong。

        “之前没练过这个动作。”

        他只是简单解释了一下，不guan他们怎么想。

        他除了俯卧撑之外，还有很多动作需要锻炼，全shen肌肉都需要增强，不知dao天dao酬勤会不会增强骨tou内脏之类的，一般人锻炼并不会增强这些shentibu件，要是到时候全shen肌肉强得跟范ma勇次郎似的，然后骨骼和内脏还是普通人级别，那不废了吗？

        肌肉能挡子弹，pi肤挡不了，骨tou也挡不了，内脏也是，那怎么为所yu为？

        更别说没有这么强大内脏，怎么把庞大的能量供给给这种非人的肌肉？

        不过这些都是未知的，而且现在他还差得远，要是到时候真如他所想，那现在也找不到解决的方式，只能船到桥tou自然直了。

        休息了一分钟之后，徐焕继续zuo俯卧撑。

        这次只zuo了25个就到达极限了，随后他两种姿势轮换着练。

        二十多分钟左右就浑shen无力了，汗水如瀑布一般直liu而下。

        徐焕站起来缓了一会儿，准备再去zuo一下拉伸，但走了两步，突然想起来他貌似不需要啊，他只需要吃饱睡一觉就满血复活了，他有挂，他不是普通臭健shen的。

        先躺地上休息一会儿，一边看着手机屏幕那些弹幕，其实他是个轻度社交恐惧症患者，不是很擅长和人交liu，所以他大多数时候都不太好意思和直播间的网友互动。

        恋爱也只谈过暗恋，可能是游戏