脾胃寒、阴证疮疡、气虚弱的人、女在月经期间，都不可以服用！

此时，午休时间已经差不多结束了，曹秋澜便让梁非宁先回去，等待特殊门的人联系他。曹秋澜自己也去洗了把脸，整理了一下仪容，和张鸣礼一起往比赛现场而去。

安全用量：每天3-6克。

安全用量：每天9-30克。

味甘、平，可以滋补肝肾、益明目、抗衰老。

酒店也有提供瓶装的饮用水，但年轻的长们还好说，并不太讲究。可这些评委基本上都是中老年人了，又基本都懂一点中医，追求的还是长生之，自然更清楚养生的重要。所以评委们前面都放着一个保温杯，里面的东西各不相同，是他们给自己的适合自己的中药材。

真要说起来，如果他们真的想要吃着小点心看比赛，也不是不到啊，毕竟比赛本来就是他们搞出来的。只是经韵到底是很严肃的东西，所以评委们也愿意保持严肃的氛围。

就连曹秋澜，虽然自觉自己还没有到需要养生的年纪，也随大地接了一杯白开水放着。至于茶水，一来不那么养生，二来这也不是能够有心情品茶的场合。

一位中年的全真长闻言有些诧异地问：“广爷这是哪里听说的？”他受到弟子们影响，平时偶尔也会看看电视上放的一些比

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今天叨叨一些常见的中药材~

气虚胃寒、食少泻者要谨慎服用。

但是脾虚有，以及泻者，绝对不能吃！

下午的比赛进行的也顺利，就是实在没什么亮点，评委们都是强打神。中场休息的时候，评委中一位发花白却依然神矍铄的老长拿起放在面前的保温杯喝了口水。

适合风热邪毒侵犯咽所导致的声音沙哑。

1、枸杞子

第232章三胞胎

寒，能够清里热，也能散表热，但不能长期服用。

安全用量：每天5-15克。

但是阳虚质者不适合服用。

老长放下保温杯，说：“我听说别人家的评委，都是吃着小点心悠闲地看比赛，我们这混得也太惨了吧？”他当然不是真的抱怨，就是觉得气氛有点沉闷，开个玩笑活跃一下。

味辛、甘、苦，微寒，可以疏风清热、平肝明目、解毒。

非宁略带几分诡异的目光，眼角一抽。他已经不是第一次面对这种眼神，可以说都快习惯了。但张长还是想说：他虽然长得不，但也绝对不着急，就是正常30几岁的样子！

味甘，寒，有小毒，可以清肺利咽、通便。

说话的这位老长是一位正一派的散居士，虽然是散居士，但入多年，德高望重。老长姓广，讳上安下易，是正一派扬字辈也就是曹秋澜师父那一辈的一位三五雷法师。

正在感冒发烧、腹泻的人，最好也不要吃！

老年人突然失音以及脾虚者，要谨慎使用。

4、胖大海

阴阳两虚型、痰型、血瘀型高血压病患者也不适合服用。

其他原因引起的喑哑用胖大海是没有效果的。

质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃一点~

2、菊花

安全用量：每次不超过3粒。

3、金银花

剩下还有一些明天说~(づ￣3￣)づ

作者有话要说：